2018年合肥中考体育考试须知及近三年考试经验

@颐9周妈2000

1、跳绳是在水泥地上，每个学生都有一个划好的区，区和区是相连的，每个区都有学生的考号。跳完绳后千万不要把绳子扔在地上。

2、跑步是20人一组的，到终点后再往前跑一点，摄像头在前面。

@西江半月

孩子考完了，以下是她的经验总结：

体育考试跳绳较孩子们平时练习的绳子轻，孩子们第一次上手时要注意，多练习几下再考，如果有风，绳子会发飘。

立定跳远注意别犯规。有个孩子立定跳远两次犯规，结果0分。

800、1000米跑步时如果天气允许最好穿运动短裤，孩子说有利于发挥。

孩子说，有些同学在考试时有失误（这很难避免），例如立定跳远犯规，还有其他项目可能做得不是很规范，有些苛刻的老师不会再给孩子机会，但要记住孩子这时要和监考老师好好沟通，努力争取机会再试一次。我女儿有个同学立定跳远三次犯规，她大声指责老师不对，态度较蛮横，结果以0分罚出场。孩子哭得要死。这样结果有些遗憾，但这个孩子也要反省自己。

@上派9灿爸今天在群里看到很多家长在谈论跳绳问题，其中问题最多的就是跳绳失误问题。每个参考的家长心都提到嗓子眼。生怕自己的孩子失误，得不到满分。这次体育中考实质也就是竞技体育里的大型比赛（相对于孩子)，大型比赛失误都在所难免，何况我们的孩子。所以不要把我们群里讨论的关于跳绳的负面影响告诉孩子，以免引起恐慌。

@yhy1015今天上午考,考前,一直是一波三折的,不是这里不舒服,就是感冒,今天说头痛,主要是前天运动过量,引起的大脑缺氧。所以我的心态要好,考什么成绩就什么成绩,一切以健康为主.

@期待2013我儿子体育考试满分，跳绳，先调整好长度，快速和慢速试跳几次，别跳多了，耗体力！开始倒数五个数，数到2时开始慢速起跳后再加速跳，中间如感觉手酸或者没劲了，可以减速调整几下后再加速，最后10秒尽自己最快速度跳，倒数10个数，一定听到”停“才停止跳，别喊道1就停，就这1和停之间说不定就能决定是否是满分！

@45中9星星妈孩子考完了，发现几个问题，请还没有考的孩子们注意：一是800米跑步，起跑时人多，差点被踢倒。二是坐位体前屈，有个孩子推时停了一下被直接记了分，-20CM，经过和监考老师好好沟通，给了一次重考的机会，本身有2次机会，出错的那一次取消了，千万不要顶撞监考老师，切记！三是考试跳绳比平常跳绳好跳，相对一般跳绳重点，很稳，所以不用担心。祝所有孩子都能取得好成绩！

@ywtina我家的今天下午在八中考的，平时跳绳经常拿不到满分，今天居然跳了188，各项满分，据说女生满分的不少。现场观看感觉八中的监控老师不错，一直等每个学生跳绳检查完毕才开始考试，我家的考前把跳绳递给老师检查，老师把跳绳调整短了点，结果女儿感觉跳得更顺手，出色发挥。也有学生中途绳子发生意外的，可以要求重考。

@萌宝爸爸 一定要让孩子主要安全 跑步的起跑阶段最容易碰撞

@明亮的春天不用紧张，基本就是绳子调节的时候要注意一下。多调试几次，多蹦蹦试试。抓紧时间。有的孩子都不知道怎么调试绳子，这个在家的时候就要多练练调调。

@我是刘锐

女儿今天体考结束！满分！

在一中的体考的宝贝们考完每项一定要看自己的分数，等所有项目结束后再去核实一下自己每项分数（每组考生成绩会用纸制贴在考场旁），一中有的电脑会出错，女儿班就有同学项目做完公布的成绩有误，后又重新考！

@老吉妈至于葡萄糖水，她说感觉没啥用，如果为了寻求心理安慰就喝点吧。

@zhouhb很高兴，孩子体前屈26cm，跳绳200个，1000米3分16秒，满分！孩子说跳绳并不是越短越好，因为在考试的氛围下，会不自主的加快速度，太短会打脚容易断，前80个速度不能太快，后面可快一点。跑步要起跑要快速占稳内道，中途跑要利用9次弯道赶超，冲刺尽全力就好了。

@oppoN1考完了，38分，和满分失之交臂，跳绳时老师说不能握太紧，结果绳子飞了，又攀绊住两次，得九分。跑步只差两秒也九分，跑完孩子就吐了，虽然很亏，但孩子尽力了。

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